二頭肌比心配樂：挑戰原聲與加入方式

二頭肌比心挑戰用的是哪首歌？

大多數二頭肌比心影片使用這個挑戰在 TikTok 上的原聲，TikTok 標註為 @trendformusic。也有不少人用其他輕快的歌曲來做這個動作，所以不同影片可能會聽到不同的音樂。

想找到目前在用的聲音，最簡單的方法是從你喜歡的二頭肌比心影片下手：TikTok 和 Reels 的貼文下方都會顯示聲音名稱。

如何在 TikTok 加上二頭肌比心配樂

1. 打開一支二頭肌比心影片 — 找一支使用你想要的聲音的影片，點底部的聲音名稱。
2. 使用這個聲音 — 點「使用這個聲音」開啟相機，或先把聲音加入收藏之後再用。
3. 加入你的影片 — 一邊播放聲音一邊拍下動作，或從相簿上傳已經有的影片。
4. 對齊節拍 — 拖動聲音，讓秀肌肉和比心落在節拍上，再發佈。

如何在 Instagram Reels 加上配樂

在 Instagram 打開一支使用這個聲音的 Reels，點音訊名稱，再點「使用音訊」。也可以新增一支 Reels，加入你的影片後從音樂搜尋選擇音訊。商業帳號能用的音樂庫可能比較小。

讓動作對上節拍

• 動作開始前，先看著鏡頭一拍。
• 在重拍上秀肌肉，停一下。
• 音樂往上推時，一個流暢的動作把愛心合起來。
• 維持愛心、微笑到這一句結束，再剪掉，讓影片循環播放。

二頭肌比心 AI 影片有音樂嗎？

Bicep Heart 的影片是沒有聲音的 MP4。影片不含這個挑戰的歌曲，因為音樂屬於它的權利人；在 TikTok 或 Instagram 裡加上配樂，音樂才有授權，也能讓你的貼文和其他使用同一個聲音的影片連在一起。

把 MP4 上傳到 TikTok 或 Reels，再照上面的步驟加上聲音即可。其他二頭肌比心產生器處理聲音的方式不同，如果你很在意音樂，購買前請先確認。

正確使用配樂

請不要下載或擷取別人影片裡的音訊再重新上傳。使用平台自己的聲音或音樂庫，創作者才會被正確標註；如果影片是用 AI 做的，發佈時也請開啟平台的 AI 標示。

快速問答

• 可以用別的歌嗎？可以。任何輕快的歌都適合這個動作；用原聲只是能讓你的貼文和挑戰連在一起。
• 為什麼找不到這個聲音？有些聲音不是每個國家或商業帳號都能用。可以從播放它的影片直接使用，或選一首類似的歌。
• 預覽有聲音嗎？沒有。預覽是一張靜態照片，完整影片也沒有聲音。