上傳一張照片
選擇一張你本人、或已取得同意的成年人的清晰照片。我們會在你的瀏覽器裡把照片調整為 9:16，不會拉伸變形。
BICEP HEART AI · 一張照片
Bicep Heart AI 二頭肌比心影片產生器
一張照片就能跟上 bicep heart 二頭肌比心挑戰。上傳一張你本人的清晰照片，AI 會產生一段直式短片：你先秀出二頭肌，再用雙臂比出愛心。沒有肌肉也沒關係，AI 會讓你的手臂練出明顯的肌肉線條。
一張照片約 12 秒 · 9:16 · 720pMP4，無浮水印
一位成年人，臉部清楚可見 · JPG/PNG，最大 20 MB
每支影片使用 10 點。若產生失敗，點數會自動退回。一次只能產生一支影片。
9:16♥
你的影片
你約 12 秒的直式二頭肌比心影片會顯示在這裡。
01 / 挑戰介紹
什麼是 Bicep Heart 二頭肌比心挑戰？
Bicep heart（二頭肌比心）是一種直式短影片挑戰：先彎起手臂秀出二頭肌，再把兩隻彎曲的手臂靠在一起，合成一個愛心。在 TikTok 和 Reels 上常見的標籤是 #bicepheart，也有人叫它「biceps heart」或「flex heart」，常搭配「你聽過 bicep heart 嗎？」或「送你一個二頭肌愛心」這類文案。
不用自己拍，也不用有大手臂。Bicep Heart 是一款 bicep heart AI 影片製作工具：只要一張照片，就能產生你做出秀肌肉加比心動作的短片，就算你的手臂很細，也會呈現明顯的二頭肌。
製作二頭肌比心影片02 / 使用方式
如何製作二頭肌比心影片（3 個步驟）
開始產生
登入後按下按鈕，AI 會產生約 12 秒的影片：你秀出二頭肌，再用雙臂比出愛心。
下載並分享
下載 9:16、無浮水印的 MP4，發佈到 TikTok 或 Instagram 時再加上挑戰配樂。
03 / 照片建議
二頭肌比心挑戰最適合的照片
- ✓使用一位真人的清晰照片，臉部完整可見
- ✓拍到腰部或胸部以上，頭頂上方留一點空間
- ✓光線均勻，不要戴墨鏡、口罩，也不要加重度濾鏡
- ✓穿著完整的照片比較容易通過模型的自動審核
- ✓只上傳已同意入鏡的成年人
04 / 你的影片
你的二頭肌比心影片內容
每支影片都是根據你的照片重新產生。AI 產出的結果會有差異，動作、肌肉樣貌和相似度每次都可能不同。
- 01
秀肌肉
你彎起手臂秀出二頭肌，就算照片裡手臂很細，也會呈現明顯的肌肉。
- 02
比愛心
你把兩隻彎曲的手臂靠在一起，比出愛心，也就是這個挑戰名稱的由來。
- 03
定格
你維持二頭肌愛心的姿勢，對著鏡頭微笑。
約 12 秒9:16 直式，720pMP4，無浮水印不含挑戰原聲
05 / 常見問題
Bicep Heart 常見問題
Q1什麼是 bicep heart 二頭肌比心挑戰？+
一種短影片挑戰：先秀出二頭肌，再把彎曲的雙臂靠在一起比出愛心。也有人叫它 biceps heart 或 flex heart，標籤是 #bicepheart。
Q2二頭肌比心要怎麼做？+
雙臂彎曲秀出二頭肌，接著把手臂舉起，讓前臂或拳頭靠在一起，雙臂就會形成一個愛心。用 Bicep Heart 就不必自己拍：上傳一張照片，AI 會幫你產生這個動作。
Q3不用拍影片也能做出二頭肌比心影片嗎？+
可以。上傳一張清晰的照片，Bicep Heart 就會用 AI 產生整段短片，不需要相機、範本或剪輯 App。
Q4需要有大手臂嗎？+
不需要。AI 會在保留你的臉和外觀的同時，讓照片中較細的手臂也呈現明顯的二頭肌。每次產生的結果會有差異。
Q5影片有多長？+
約 12 秒，9:16 直式、720p，以無浮水印的 MP4 提供。
Q6影片有挑戰的配樂嗎？+
沒有。影片不含這個挑戰的歌曲。TikTok 上的原聲標註為 @trendformusic，請在發佈到 TikTok 或 Instagram 時再加上配樂。
Q7可以免費使用嗎？+
不行。每支影片會使用你帳號中的 10 點，而點數目前尚未開放購買。若產生失敗，點數會自動退回。
Q8該用什麼照片？可以用寵物照片嗎？+
請使用一位真人成年人的清晰照片，臉部要完整可見。不支援寵物照片。
Q9影片產生失敗怎麼辦？+
這次使用的點數會自動退回，你可以換一張照片再試。最常見的失敗原因請參考「聯絡我們」頁面。