이두 하트 영상 만드는 법

방법 1: 휴대폰으로 직접 찍기

휴대폰, 정면에서 오는 빛, 그리고 들어 올린 팔이 화면에 다 들어가는 공간만 있으면 돼요.

1. 촬영 준비 — 휴대폰을 가슴 높이에 세로로 세우고 한두 걸음 떨어져요. 머리와 들어 올린 두 팔이 들어가고 위에 여백이 조금 있도록 해요.
2. 정면 조명 — 창문이나 조명을 바라보고, 밝은 창문을 등지지 않도록 해요.
3. 이두근 — 녹화를 시작하고 카메라를 보며, 한쪽 팔을 옆으로 들어 한 박자 이두근에 힘을 줘요.
4. 하트 만들기 — 힘준 손을 머리 쪽으로 구부리고 다른 손을 가슴 앞에서 올려 맞대면, 두 손이 머리 옆에서 하트가 돼요. 힘준 팔꿈치는 바깥으로 벌린 채로 둬요.
5. 유지하고 자르기 — 하트를 유지하며 잠깐 웃은 뒤 녹화를 멈추고, 앞뒤의 필요 없는 부분을 잘라요.

방법 2: 사진 한 장으로 AI 사용하기

이두 하트 AI 영상 도구는 인물 사진 한 장에 동작을 생성해서, 사진 속 사람이 이두근에 힘을 주고 하트를 만드는 것처럼 보이게 해요. 동작은 정해져 있고, 얼굴, 머리, 옷, 배경은 내 사진에서 가져와요. 흔히 사진-영상 변환이나 모션 트랜스퍼라고 불러요.

Bicep Heart에서는 이렇게 진행돼요.

1. 사진 한 장 고르기 — 본인 또는 동의한 성인이 선명하게 나온 사진. 브라우저에서 늘리지 않고 9:16에 맞춰요.
2. 로그인하고 생성하기 — 영상 1개에 10크레딧이 사용되고, 실패하면 크레딧은 자동으로 돌아와요. 크레딧은 일회성 결제 팩으로 판매돼요.
3. 다운로드하고 올리기 — 약 7초, 9:16 480p MP4가 만들어져요. 올릴 때 챌린지 음원을 붙여요.

지금 AI로 만들 수 있나요?

네. Bicep Heart 홈에서 사진을 한 장 올리고 위 단계를 따라 하면 돼요. 직접 찍는 방법도 언제든 쓸 수 있어요.

다만 AI 결과는 달라질 수 있어서 동작, 근육 모양, 닮은 정도가 영상마다 다를 수 있어요. 전체 영상을 만들기 전에 무료 미리보기로 포즈를 취한 내 모습을 확인할 수 있어요.

어떤 방법이 좋을까요?

• 카메라 앞이 편하거나, 내 타이밍과 동작으로 하고 싶거나, 친구와 함께 하고 싶다면 직접 찍어요.
• 촬영이 어렵거나, 직접 동작하고 싶지 않거나, 팔이 가늘어도 영상에서는 이두근이 보이길 원한다면 사진으로 시작해요.
• 어느 쪽이든 내가 직접 올리는 짧은 세로 영상이 완성돼요.

템플릿, 필터, 앱

CapCut 템플릿은 대부분 이미 찍은 영상의 타이밍을 다시 맞추고 글자나 음악을 더해 주는 것이고, 동작을 대신 해 주는 TikTok 공식 이펙트는 찾지 못했어요. 일반 AI 영상 앱으로도 할 수 있지만 보통 프롬프트를 써야 해요. Bicep Heart는 동작이 이미 들어 있고 브라우저에서 쓰니 사진만 고르면 돼요.

자세한 비교는 CapCut 템플릿 가이드에서 확인하세요.

AI 방식용 사진 고르기

• 실제 성인 한 명, 얼굴 전체가 보이고 카메라를 향한 사진
• 허리나 가슴 위로 찍고 머리 위에 여백이 조금 있는 구도
• 고른 조명, 선글라스·모자·마스크로 얼굴이 가려지지 않게
• 옷을 제대로 입은 사진: 상의를 벗거나 수영복, 목욕할 때 찍은 사진은 자동 검사에서 차단되기 쉬워요
• 스크린샷이나 얼굴 위 스티커·필터·글자는 피해요
• 본인 또는 동의한 성인만

흔한 문제와 해결법

• 들어 올린 팔꿈치나 하트가 잘려요(촬영): 조금 뒤로 가거나 휴대폰을 낮추고 머리 주위에 여백을 남겨요.
• 하트로 안 보여요(촬영): 손끝이 닿지 않았을 가능성이 커요. 다른 손을 ‘C’ 모양으로 만들어 틈을 메우고 화면을 확인해요.
• 화면이 흔들려요(촬영): 손에 들지 말고 단단한 곳에 휴대폰을 기대 세워요.
• 영상이 실패했어요(AI): 보통 얼굴이 작거나 흐리거나 가려져 있고, 2명 이상 나오거나, 노출이 많은 경우예요. 옷을 입은 한 사람이 허리 위로 선명하게 나온 사진으로 다시 해 보세요.
• 손이 이상하거나 얼굴이 덜 닮았어요(AI): 손 모양과 닮은 정도는 영상마다 달라요. 정면에서 밝고 선명하게 찍은 사진일수록 모델이 쓸 정보가 많아요.

이두 하트 AI 영상이 잘 안 되나요?

AI 방식의 문제는 대부분 사진에서 생겨요. 이런 점을 확인해 보세요.

• 사진이 거절됐어요: 한 사람만, 얼굴이 잘 보이고, 20MB 미만의 JPG나 PNG, 짧은 쪽이 300픽셀 이상인 사진을 써요.
• 생성에 실패했어요: 상의를 벗거나 수영복, 목욕할 때 찍은 사진과 얼굴이 아주 작은 사진은 자동 검사를 통과하지 못하는 경우가 많아요. 크레딧은 자동으로 돌아오니, 옷을 입고 허리 위로 선명하게 나온 사진으로 다시 해 보세요.
• 손가락이 팔과 붙거나 손이 이상해요: 손 모양은 영상마다 달라요. 선명하고 밝은 사진일수록 모델이 쓸 정보가 많아요.
• 나랑 덜 닮았어요: 정면에서 고른 조명으로 찍고 선글라스나 필터가 없는 사진을 쓰고, 먼저 무료 미리보기로 확인해요.
• 오래 걸려요: 영상은 보통 몇 분 걸려요. 페이지를 나가도 결과는 내 영상에서 기다려요.
• 하나 더 만들고 싶어요: 같은 사진으로 영상을 하나 더 만들 수 있어요. 매번 새로 생성되고 영상당 10크레딧이 사용돼요.

이두 하트 음원 붙이기

음악은 올릴 때 앱 안에서 붙여요. TikTok에서는 마음에 드는 이두 하트 영상의 음원을 열어 사용하거나 음악 라이브러리에서 검색하고, Instagram에서는 릴스 편집기에서 오디오를 추가해요. 플랫폼 음원을 쓰면 같은 음원을 쓴 다른 영상과도 연결돼요.

Bicep Heart 영상에는 챌린지 음악이 들어 있지 않아요. TikTok의 원곡 음원은 @trendformusic으로 표시돼요. 다른 사람 영상에서 오디오를 추출하지 마세요.

TikTok과 Instagram의 자세한 방법은 음원 가이드에서 확인하세요.

AI로 만든 영상 표시하기

AI로 만든 영상이라면 그렇다고 알려 주세요. TikTok, Instagram, YouTube 모두 AI 생성이나 사실적으로 수정한 콘텐츠를 표시하는 기능이 있어요. 올릴 때 켜고, 원하면 캡션에도 적어 주세요.

AI 영상은 본인이나 동의한 성인으로만 만들고, 다른 사람을 속이거나 다른 사람의 실제 영상인 것처럼 꾸미는 데 절대 쓰지 마세요.